Manfaat Jagung untuk Kesehatan || Sudah tahun apa itu jagung bukan? kalau belum y kebangetan.hehe Menurut sobat jagung itu termasuk buah atau sayuran? Masalahnya sering juga kita jumpai kalau jagung sebagai campuran masakan sayur. Semisal sayur asem, sayur sop dll. Nah jagung sendiri juga enak dimakan walau hanya direbus maupun dibakar dan diolesi dengan campuran rasa.
 |
| Jagung |
Kalau dilihat dari segi warnanya yang kuning serasa langsung bisa menyimpulkan kalau jagung itu manis.hehe selain itu jagung juga tinggi serat, rendah lemak dan juga sebagai sumber nutrisi.
Oya, hari ini sudah makan jagung belum???
Lebih lanjut berikut manfaat jagung untuk kesehatan kita :
Jagung baik untuk pencernaan
jagung terdiri dari serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu dalam memblokir penyerapan kolestrol sedangkan serat tidak larut mencegah mengatasi sembelit dan masalah usus. Sehingga jagung tinggi serat diet.
Jagung mencegah anemia
Anemia terjadi karena kekurangan vitamin B12 dan asam folat. Jagung sendiri mengandung zat besi yang tinggi yang merupakan diperlukan untuk membentuk sel darah baru.
Jagung meningkatkan energi
Jagung mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tinggi. Ada tips bagi yang suka berolahraga, makanlah jagung beberapa jam sebelum olahraga, karena jagung dicerna dengan lambat oleh lambung dan mampu memberikan tambahan energi sesuai porsi yang dibutuhkan.
Nah itu tadi sedikit manfaat dari jagung untuk kesehatan kita semua, jangan lupa dikonsumsi ya..
0 Response to "Manfaat Jagung untuk Kesehatan"
Posting Komentar